火龙果高纤低脂助减肥 火龙果怎么吃最营养

本文摘要：火龙果是夏季少见的热带水果，是一种消费概念上的绿色、环保果品和具备一定疗效的保健营养食品。很多人指出不吃火龙果会上火，那么火龙果不吃了上火吗?下面保健品招商网为您讲解火龙果上火吗。不吃火龙果上火吗? 根据许多资料表明，不吃火龙果是会上火的，火龙果性稍燕，有清热解毒润肺、护嗓化痰的功效。 同时它是一种低脂肪、低热量、低纤维的理想节食美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量比较较高。据涉及资料表明，每100克火龙果肉所含7.83克的葡萄糖。

火龙果是夏季少见的热带水果，是一种消费概念上的绿色、环保果品和具备一定疗效的保健营养食品。很多人指出不吃火龙果会上火，那么火龙果不吃了上火吗?下面保健品招商网为您讲解火龙果上火吗。不吃火龙果上火吗? 根据许多资料表明，不吃火龙果是会上火的，火龙果性稍燕，有清热解毒润肺、护嗓化痰的功效。

同时它是一种低脂肪、低热量、低纤维的理想节食美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量比较较高。据涉及资料表明，每100克火龙果肉所含7.83克的葡萄糖。

火龙果的营养价值分析 当然，不吃火龙果会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，休息时间的话不吃火龙果较为好。

说道下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最富)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。

火龙果显然不具备诸多对人类有益的成份，还有更加多增进身体健康、美容、防病强身的元素。火龙果否人人都能不吃? 要留意火龙果的烤肉糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不多达200克为宜，小孩子不要多不吃，一天不吃一个就好。

至于孕妇可以不吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它所含一般植物鲜有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。

火龙果的烤肉 将火龙果削一个垫下来，用果勺埋果肉。再加猕猴桃草莓等，和火龙果肉一样小块小粒，蒸上酸奶、色拉等。就是一味鲜美的水果色拉。

或是将番石榴腊(或者陈皮腊)用干磨器磨成粉，把火龙果切片摩擦力不吃就是了。不吃一起开始实在味道浓厚，渐渐咀嚼后尚存火龙果淡淡的清甜。最后是涂蜂蜜不吃。

蜂蜜可以遮住果肉原先的那种生涩味。火龙果不应于牛奶同食，火龙果科凉性，有脸色苍白、四肢力弱、常常呕吐等症状的寒性体质者不宜多吃;女性字月经期间不应食用火龙果。

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